طريقة الوسادة الصحيحة للوسادة على شكل حرف U.

طريقة الوسادة الصحيحة للوسادة على شكل حرف U.

وسادة الشكل هي إحدى وسائد عنق الرحم وغالبًا ما تستخدم أثناء السفر لمسافات طويلة. الطريقة الصحيحة لاستخدام الوسادة على شكل حرف U هي وضعها في الوضع الأفقي للعمود الفقري العنقي ، بحيث يكون العمود الفقري العنقي في وضعية محايدة ومستقيمة نسبيًا ، خاصة عند ركوب القطارات أو الطائرات أو وسائل النقل الأخرى لفترة طويلة الوقت ، لأن وزن رأس الإنسان كبير نسبيًا. عند الاستناد ببساطة إلى ظهر الكرسي أو المقعد ، سيتحمل العمود الفقري العنقي ضغطًا كبيرًا نسبيًا. إذا كان الوقت طويلًا ومتكررًا جدًا ، سيتعرض العمود الفقري العنقي لضغط مفرط ، مما يتسبب في إجهاد العمود الفقري العنقي للأنسجة الرخوة المحلية ، مما قد يتسبب في مرض العمود الفقري العنقي. إذا واصلت الجلوس لفترة طويلة ، علق الوسادة على شكل حرف U على مؤخرة رقبتك كقلادة. يمكن للظهر والجانب الأيمن والأيسر للوسادة على شكل حرف U رفع رأسك لتقليل الضغط على العمود الفقري العنقي ، خاصة بعد أن ينام الشخص ، يمكن للوسادة على شكل حرف U أن تحد من انحناء العمود الفقري الأيمن والأيسر. والوقاية من أمراض العمود الفقري العنقي.